Online yogalessen volgen … de meeste yoga-leerlingen zullen het eerder afraden. ‘Het is niet hetzelfde als echte lessen volgen’, ‘niemand kan jouw fouten corrigeren’ en zo halen ze al snel nog een aantal andere redenen aan om voor echte lessen te kiezen en niet voor online lessen.
Zelf zie ik echter alleen maar de voordelen van een online yoga cursus:
- Het is véél goedkoper dan echte lessen volgen (je kan zelfs veel gratis lessen vinden op Youtube)
- Je kan de lessen volgen op een tijdstip naar keuze: om 5u ’s ochtends, om middernacht, het kan allemaal!
- Er zijn geen toeschouwers in de buurt (of toch niet als je dat zelf verkiest), niemand hoeft te zien hoe je als beginneling (of gevorderde) in je spannende yogalegging de meest vreemde poses aanneemt op een niet altijd even elegante manier
- Wanneer je een beetje kritisch bent in de zoektocht naar goede online yogalessen zal je zien dat de leraar in een goede les regelmatig op het juiste moment je aandacht zal vestigen op een voet, been, arm, heup of ander lichaamsdeel waarvan de kans groot is dat het zich op dat moment niet helemaal in de juiste positie bevindt hetgeen dan snel gecorrigeerd kan worden. Dus neen, de leraar kan ons niet zien maar als je goed luistert kan je toch vele oefeningen correct uitvoeren.
Persoonlijk kan ik eigenlijk wel beiden vergelijken. Ik heb enkele jaren geleden een tijdlang ‘Yogalates’ gedaan, een combinatie van Yoga en Pilates. Het waren groepslessen en ik vond het altijd heel leuk om te doen. Maar de lessen gingen door op zondagochtend en van zodra er kinderen in mijn leven kwamen bleek dit onmogelijk om nog langer vol te houden (en eerlijk gezegd lukte het daarvoor ook niet altijd even goed om daar al om 10 u ’s ochtends klaar te staan 😉 ).
Nochtans had mijn lichaam echt veel baat bij die lessen, ik heb dan ook beslist om de draad weer op te nemen. Dit keer via een online cursus. Nu ik al enkele jaren zo goed als stil lig op yogavlak en ik intussen twee kinderen op de wereld gezet heb blijkt dat ik op lichamelijk vlak toch weer helemaal van nul moet beginnen. Ik kan er echt niets meer van! Mijn buikspieren zijn verdwenen (bedankt keizersnede! en te zeggen dat ik daarvoor echt mega sterke buikspieren had boehoe 🙁 ) maar ook de rest van mijn spieren stellen niet al te veel meer voor. Mijn houding is weer van ‘stevig en sterk’ veranderd in ‘pudding’.
Tijdens mijn suikervrije maand in maart kwam ik via een blogpost van Kathleen terecht op de website Doyouyoga.com. Daar kan je een gratis yoga cursus van 30 dagen volgen wat ik die maand meteen deed. Ik was weer verkocht! Na de gratis periode kreeg ik een e-mail van diezelfde site dat er een nieuwe gratis yoga cursus van 30 dagen aankwam. Ik schreef mij meteen in maar helaas bleek het met een andere lesgeefster te zijn die ik veel minder goed vond (niet sympathiek en ze ging véél te snel) waardoor ik halverwege weer afhaakte. Een paar weken later kreeg ik een ‘superpromotie’ in mijn mailbox (ja ze zijn daar wel nogal gespecialiseerd in direct marketing 😉 ), een promotie voor een volledige yoga cursus van de lesgeefster die ik wél tof vond (Erin Motz) en ik dacht ‘goh ja waarom ook niet, leuk voor deze zomer!’. Dus ik ging in op de superpromotie, kocht het hele yoga pakket en ben nu gestart met de lessenreeks. Het beetje spieren dat ik in maart had opgebouwd lijkt alweer verdwenen, ik kan bijvoorbeeld echt niet ‘pompen’ op mijn armen, met name de beweging waarbij je van gestrekte armen plat op de grond moet gaan liggen. Lukt.mij.niet. Benieuwd of ik dat binnen een paar weken wel weer kan! Ik plan alvast in om tegen het einde van de zomer een update te geven over wat de online yogalessen nu met mij & mijn lichaam gedaan hebben.
Groetjes,
Sheena
PS: dit is geen reclamepost voor doyouyoga 😉
PS2: als je de enquête nog niet hebt ingevuld dan moet (mag 😉 ) je het nu nog snel doen want eind deze week sluit ik af! Bedankt aan iedereen die al deelnam 🙂
Bedankt voor de tip. Op de sportschool doe ik Body Balance (Les Mills) en wellicht kan ik hiermee thuis verder.
Wat betreft een matje, zou ik max 25 euro uitgeven. En zorg in ieder geval dat er een bandje of hoesje omheen kan. Dat is makkelijker opbergen dan een rol die steeds open klapt.
Ik heb een ecomat van Manduka. Wreed content van. Niet goedkoop, maar ik ben voor kwaliteit en duurzaamheid gegaan. Ik ben ook helemaal voorstander voor online yoga lessen. Zelfs als kinderloze 🙂 Ik heb gewoon écht geen goesting om na het werk nog eens de deur uit te moeten, eigenlijk. Deze maand volg ik een gratis lessenreeks van Adriene. Ik heb ook All-in Yoga (programma voor Apple), met véél oefeningen en een paar reeksen. Maar wat afwisseling is altijd plezant 🙂
Er was in België trouwens ook een yogapraktijk die online lessen zou aanbieden, nu ik er zo over nadenk. Ik had me ingeschreven om op de hoogte gehouden te worden, maar ik heb daar precies nog altijd niets van gehoord.
Ik ga voor de ecomat gaan 🙂 Ga ze zo meteen eens bestellen!
leuke tip, ook twee kinderen verder en nul conditie, mss is dit iets voor mij
ik deed vroeger yogalessen, dan zwangerschapsyoga en toen niets meer
Aarch, die verdomde plank, daar heb ik in het begin ook last mee gehad, zeker omdat je dat traag hoort te doen 🙂
Ik heb een tijdje Club Yoga gedaan, maar dat ligt nu ook weer even stil omdat de 10-beurtenkaarten maar 3 maanden geldig zijn en me dat in de vakantieperiode echt niet lukt om elke week te gaan.
Die online yoga moet ik wel dringend eens aanvatten, want ik heb er wel veel aan, zo een uurtje balanceren op mijn yogamat.
Ik wou oorspronkelijk ook een Ecomat zoals Kelly (had die netjes op mijn Pinterest gezet voor de kadootjeszoekers), maar Het Lief kwam uiteindelijk af met een Club Yoga mat van decathlon, inclusief bijhorende (en supermooie) draagzak. Zeer tevreden van ook, lekker dik. Alleen niet zo duurzaam als die Ecomat…
Ik heb dus deze: http://nl.decathlon.be/yogamat-club-id_8290403.html
In deze zak http://nl.decathlon.be/tas-voor-yogamatje-actizen-id_8226946.html
Veel plezier!
ik heb een yogamatje van Decathlon, handig want licht en een elastiek eromheen!
Kijk voor een yogamatje eens op de blog van de groene meisjes: zij geven er net een weg. 🙂
Online yoga lessen lijkt mij ook best handig. Het enige nadeel lijkt me dat je niet gecorrigeerd wordt als je iets fout doet.
Bedankt voor jullie tips!!! super 🙂
ik volgde 5 dagen Erin Motz, ben tevreden maar kwam ook uit bij Yoga with Adriene, en zij is precies nog beter, rustiger, ùeer aandacht voor het mentale, Erin is een hevige, of wel ben ik niks meer gewoon, dat kan ook
Net eens opgezocht, ik ga de yoga with Adriene ook eens uitproberen! 🙂
Oh, do you yoga! Daar ben ik ook grote fan van. Elke ochtend een filmpje en mijn dag gaat veel vlotter.
Erin Motz vind ik een fijne lesgeefster, net zoals Kristin McGee.
Ik heb ook een paar andere filmpjes geprobeerd, maar daar werd ik zot van.
Zowel Erin als Kristin geven hele goede tips tijdens de poses vind ik!